当你在生活中，情绪的困扰无处不在。遇到难题，内心很烦恼的时候，或者在人际 沟通中，别人激怒你，让你很难受的时候。怎么办？
这是因为，你的思维陷入不良的情绪当中去了。 这不是解决问题的好思维。 当一个人被情绪主导的时候，往往容易说出一些不利于自己的话，或者做出不利于自己的事情。 解决的办法是，遇到难题时，学会一分为二的思考法，让你的大脑立马就变得 理性了。 世界上任何 智慧的思维方式，都是这种简单又实用的思维模式开始的。比如 易经的智慧，分为阴与阳；比如 卡巴拉生命之树的智慧，分为虚和实，虚是指思想，实是指物质。 一分为二的思考方法，主要是三步： 首先画一个圈。在圈子中写出你的难题。
接着，在圈的左边，写上你第一时间的感觉。
其次，在圈的右边，写上与第一感觉完全相反的看法。 假如，你是前几天在北京地铁上，被老大爷强行要求让座的女孩子。 难题是：当别人强行要求你让座的时候，你是让还是不让？这是一个难题。 第一感觉是愤怒。我凭什么要让你？甚至很讨厌这老头，感觉他是性骚扰。心里想说：“我就是宁愿让别人，也不给你让座”。 这个时候，你需要冷静下，从反方面去思考：其实让座也可以，给老人让座是一种美德。另外来讲，假如这老头有病，一生气就死的话，也是一种麻烦。
总结来讲，当你学会了一分为二的思考法，遇到难题的时候，就不会让自己陷入情绪的困扰当中去了，而是理性又自信地解决问题。
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